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HIIT Reformer level 2-3
HIIT REFORMER: Neues Intervalltraining zum Muskelaufbau und zur Gewichtsreduktion Dienstag 20:00 Uhr ab 02.04.2024: 5-10 Minuten Warm up, 25-30 Minuten im Wechsel 45 Sekunden Kraftübungen und 15 Sekunden Pause, dann 10 Minuten Stretching und zum Abschluss 5-10 Minuten Cardio.
Reformer Peak Control level 3
Implerstr-Reformer cardio